Nuoren 16v saliohjelma

Moro.Olen nyt käynyt salilla puolivuotta 4 kertaa viikossa ja haluaisin kysyä teidän kokeneempien mielipiteen tästä käyttämästäni ohjelmasta.



Ma: Rinta ja kädet



Ti:Jalat,pohkeet



Ke:Selkä



To:vapaa



Pe:Hauis/ojentajat



Salin jälkeen otan muscle+ palautusjuoman.Ja muuten syön reilusti.



Antakaa jotain neuvoja jos olisi. Kiitos.

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/117788-nuoren-16v-saliohjelma/