Onko kuntosalin ja pyörälenkkien (molempia tulee harrastettua) jälkeen parempi ottaa protsku jauhot vai jotain luonnonmukaisempaa esim. kananmunat. Montako kananmunan valkuaista kannattaa kerralla ottaa? Yleensä syön päivässä yhden keltuaisen ja useamman valkuaisen. Mauttomista rahkoista en oikein välitä, mutta maustamaton yogurtti on ihan ok.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aerobinen-harjoittelu/117770-ravinto-pyoraily-kuntosali-treeniin/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire