Tuli hankittua seuraava tuote. Olen ottanut tota ja sitte hiilaria aina yhen annoksen treenin jälkeen palautusjuomana.
Kysymykseni kuuluukin: Voinko esim sekoittaa pelkkää proteiinia(ilman hiilaria) ja juoda sitä myös aamuisin ja iltaisin treenin lisäksi? Eli tulisi juotua esim 3 kertaa päivässä toi yks annos, mikä sisältää protskua 25g.
Purkin kyljessä luki, että päivittäistä yhtä annostusta eli 30g jauhoa ei saisi ylittää. Mihinkähän tällä viitataan? Tuleeko liikaa aminohappoja kehoon tai jotain muita?
Kiitoksia mahdollisista selvennyksistä aloittelijalle :)
http://1.bp.blogspot.com/-bhkuFWBafu.../proteiini.jpg
"Heraproteiini-isolaatti SELF Omninutrition Micro Whey Active on herkullisen makuista heraproteiini-isolaattia. SELF Heraproteiini-isolaatti sisältää erittäin vähän rasvaa ja laktoosia. Lisäksi valmisteeseen on ladattu extrana BCAA & välttämättömiä aminohappoja.
Heraproteiini-isolaatti on heraproteiinikonsentraattiin verrattuna paljon pidemmälle jalostettua. Heraproteiini-isolaatissa on vähemmän rasvaa ja laktoosia, jolloin se imeytyy huomattavasti nopeammin kuin konsentraatti. Veren aminohappopitoisuus suurenee paljon nopeammin käytettäessä heraproteiini-isolaattia verrattaessa heraproteiinikonsentraattiin. Heraproteiinikonsentraatti sisältää myös suhteellisesti vähemmän proteiinia kuin heraproteiini-isolaatti. Heraproteiini-isolaatti on paljon kalliimpaa verrattuna konsentraattiin, siksi aniharva proteiinivalmiste sisältää pelkkää isolaattia. Erityisesti harjoituksen jälkeen isolaatin nopeasta imeytymisestä on hyötyä lihaskasvun kannalta.
Ravintoarvot 100 g / 30 g (yksi annos):
- Energiaa 390 kcal / 115 kcal
- Proteiinia 84 g / 25 g
- Hiilihydraattia 4 g / 1 g
josta laktoosia 1 g / 0,5 g
- Rasvaa 2 g / 0,6 g
Sisältää fenyylialaniinin lähteen.
Tuotettu tehtaassa, jossa käsitellään maitoa, kananmunia ja soijaa.
Tuoteseloste:
heraproteiini-isolaatti, aminohappojen dipeptidejä (glysiini-l-alaniini, glysiini-l-lysiini), vähärasvainen kaakao (väriaineena minttu-suklaan makuisissa tuotteissa), soijalesitiini, aromi, punajuuri (väriaineena mansikka-vadelman makuisissa tuotteissa), aspartaami, beetakaroteeni (väriaineena vaniljan makuisissa tuotteissa)."
Kysymykseni kuuluukin: Voinko esim sekoittaa pelkkää proteiinia(ilman hiilaria) ja juoda sitä myös aamuisin ja iltaisin treenin lisäksi? Eli tulisi juotua esim 3 kertaa päivässä toi yks annos, mikä sisältää protskua 25g.
Purkin kyljessä luki, että päivittäistä yhtä annostusta eli 30g jauhoa ei saisi ylittää. Mihinkähän tällä viitataan? Tuleeko liikaa aminohappoja kehoon tai jotain muita?
Kiitoksia mahdollisista selvennyksistä aloittelijalle :)
http://1.bp.blogspot.com/-bhkuFWBafu.../proteiini.jpg
"Heraproteiini-isolaatti SELF Omninutrition Micro Whey Active on herkullisen makuista heraproteiini-isolaattia. SELF Heraproteiini-isolaatti sisältää erittäin vähän rasvaa ja laktoosia. Lisäksi valmisteeseen on ladattu extrana BCAA & välttämättömiä aminohappoja.
Heraproteiini-isolaatti on heraproteiinikonsentraattiin verrattuna paljon pidemmälle jalostettua. Heraproteiini-isolaatissa on vähemmän rasvaa ja laktoosia, jolloin se imeytyy huomattavasti nopeammin kuin konsentraatti. Veren aminohappopitoisuus suurenee paljon nopeammin käytettäessä heraproteiini-isolaattia verrattaessa heraproteiinikonsentraattiin. Heraproteiinikonsentraatti sisältää myös suhteellisesti vähemmän proteiinia kuin heraproteiini-isolaatti. Heraproteiini-isolaatti on paljon kalliimpaa verrattuna konsentraattiin, siksi aniharva proteiinivalmiste sisältää pelkkää isolaattia. Erityisesti harjoituksen jälkeen isolaatin nopeasta imeytymisestä on hyötyä lihaskasvun kannalta.
Ravintoarvot 100 g / 30 g (yksi annos):
- Energiaa 390 kcal / 115 kcal
- Proteiinia 84 g / 25 g
- Hiilihydraattia 4 g / 1 g
josta laktoosia 1 g / 0,5 g
- Rasvaa 2 g / 0,6 g
Sisältää fenyylialaniinin lähteen.
Tuotettu tehtaassa, jossa käsitellään maitoa, kananmunia ja soijaa.
Tuoteseloste:
heraproteiini-isolaatti, aminohappojen dipeptidejä (glysiini-l-alaniini, glysiini-l-lysiini), vähärasvainen kaakao (väriaineena minttu-suklaan makuisissa tuotteissa), soijalesitiini, aromi, punajuuri (väriaineena mansikka-vadelman makuisissa tuotteissa), aspartaami, beetakaroteeni (väriaineena vaniljan makuisissa tuotteissa)."
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/ravinto/119238-100%25-micro-whey-active-proteiini-ja-sen-paivittainen-annostus/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire