Miten treenata monta ominaisuutta yhtä-aikaa ja tulla huippukuntoiseksi?

Hei!



Siinäpä se kysymys tulikin.



Miten treenata niin että monet ominaisuudet kehittyy samaan aikaan? Eli voima, kestävyys, lihasmassa, nopeus, jonkinlainen liikkuvuus tai ketteryys.. mitäs näitä ominaisuuksia nyt sitten on.

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/119245-miten-treenata-monta-ominaisuutta-yhta-aikaa-ja-tulla-huippukuntoiseksi/