Alaselkäni taipuu kieroon istuma-asentoon mentäessä, joten kyykyt ja perus maven jouduin jättämään pois kokonaan. Jalat saa helposti treenattua ilman kyykkyäkin, mutta mites alaselän laita? Maallikon fysiikalla suorin jaloin maastaveto kuulostaa vielä tehokkaammalta alaselälle kuin perus mave, mutta miten asia oikeasti on?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/118231-kuinka-tehokas-liike-mave-suorin-jaloin-alaselalle/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire