2 vai 3 jakoinen?

Ironbay 2x15

istumaannousu 2x20

Maastaveto 3x15

Kulmasoutu 3x10

Pystypunnerrus 3x10

Pystysoutu 3x10

Viparitveteen 3x10

Hauiskääntö 3x10

Keskitettyhauiskääntö 3x10

Forkut 3x10

Kyykky 3x20

Pohjenousu 3x20



kannattaako toi mun kehittämä ohjelma tehä 2 vai 3 osassa? Valaiskaa tyhmää..

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/118621-2-vai-3-jakoinen/