Moro,
Ajattelin ottaa ruokavalioon mukaan ensimmäistä kertaa lisäravinteita, eli treenin jälkeistä palautusjuomaa olen suunnitellut. Olen katsonut noita Star Nutrion -tuotteiden ravintosisältöjä ja alkoi mietittymään kannattaisiko ottaa jauheet hiilareilla vai ilman?
Pistin nuo oleellisimmat(?) tiedot noista kahdesta tuotteesta mitä olen katsellut.
Tämän lisäksi Recoveryssa 5g kreatiinia (plussaa(?)), mutta sisältää myös maltodekstriiniä (jonka nään miinuksena), joita Wheyssä ei ole. Wheyssä myös kolmisen grammaa sokeria, jota Recoveryssa ei ole.
Recovery näyttää sokeri- ja rasva-arvoiltaan terveellisemmältä vaihtoehdolta, mutta kannattaako tuollaisille grammamäärille antaa painoarvoa? En tosiaan tiedä. Se suurin kysymys tässä kuitenkin on, että ottaisinko ensimmäisen palautusjuomani hiilareilla vai ilman? Myös huomionarvoista, että pääsen syömään kunnon lämpimän aterian vasta tuntien jälkeen treeneistä, joten puoltaisiko tämä hiilariversion puolesta?
Ajattelin ottaa ruokavalioon mukaan ensimmäistä kertaa lisäravinteita, eli treenin jälkeistä palautusjuomaa olen suunnitellut. Olen katsonut noita Star Nutrion -tuotteiden ravintosisältöjä ja alkoi mietittymään kannattaisiko ottaa jauheet hiilareilla vai ilman?
Pistin nuo oleellisimmat(?) tiedot noista kahdesta tuotteesta mitä olen katsellut.
| Sisältö (100g) | Recovery-Pro | Whey-80 |
| Proteiini | 40g | 76g |
| Hiilihydraatit | 43g | 5g |
| Rasva | 1,7g | 8g |
Tämän lisäksi Recoveryssa 5g kreatiinia (plussaa(?)), mutta sisältää myös maltodekstriiniä (jonka nään miinuksena), joita Wheyssä ei ole. Wheyssä myös kolmisen grammaa sokeria, jota Recoveryssa ei ole.
Recovery näyttää sokeri- ja rasva-arvoiltaan terveellisemmältä vaihtoehdolta, mutta kannattaako tuollaisille grammamäärille antaa painoarvoa? En tosiaan tiedä. Se suurin kysymys tässä kuitenkin on, että ottaisinko ensimmäisen palautusjuomani hiilareilla vai ilman? Myös huomionarvoista, että pääsen syömään kunnon lämpimän aterian vasta tuntien jälkeen treeneistä, joten puoltaisiko tämä hiilariversion puolesta?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/Kv0kTt
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire