Hei! Olen vasta muutaman kuukauden harrastanut painonnostoa ja valmentaja kertoi salilla olevan ensi perjantaina personal best tapahtuma, kehoitti kokeilemaan. On kuulemma tuomarit ja valot ja kaikki, että tulee kisojen tuntu. Jännää!
Ööö... Haluan kokeilla tietenkin, mutta olen aika ulapalla siitä miten tää toimii, miten kannattaa valmistautua (henkisesti ja fyysisesti, sinä päivänä ja etukäteen), mitä tekisin tällä viikolla ja miten kisoissa lämmitellään nostoihin ym.
Yritin hakua, muttei löytynyt painonostosta tällaista kysymystä.
Kiitos jos jaksatte untuvikkoa neuvoa [emoji4]
Ööö... Haluan kokeilla tietenkin, mutta olen aika ulapalla siitä miten tää toimii, miten kannattaa valmistautua (henkisesti ja fyysisesti, sinä päivänä ja etukäteen), mitä tekisin tällä viikolla ja miten kisoissa lämmitellään nostoihin ym.
Yritin hakua, muttei löytynyt painonostosta tällaista kysymystä.
Kiitos jos jaksatte untuvikkoa neuvoa [emoji4]
Eka painonnosto pb yritys - valmistautuminen?
