Moi
Tarkoituksena olisi painottaa jalkoja seuraavat neljä viikkoa, ja antaa yläkropalle vähän lepoa olkapää vaivan vuoksi. Apua tarvittaisiin ohjelman kanssa, eli miten kannattaa viikon treenit jakaa, jotta jaksaa vetää kolme treeniä viikossa. Tarkoituksena siis lihasmassan kasvatus. Laittakaa vinkkejä/ohjelmia/linkkejä, jos löytyy.
Tarkoituksena olisi painottaa jalkoja seuraavat neljä viikkoa, ja antaa yläkropalle vähän lepoa olkapää vaivan vuoksi. Apua tarvittaisiin ohjelman kanssa, eli miten kannattaa viikon treenit jakaa, jotta jaksaa vetää kolme treeniä viikossa. Tarkoituksena siis lihasmassan kasvatus. Laittakaa vinkkejä/ohjelmia/linkkejä, jos löytyy.
Jalkapriorisaatio
