Eli tarkoitus olisi vähän kysellä, että miten suunnittelette treenit vaikkapa seuraavan 10kk ajalle? Itsellä treenitaustaa jokunen vuosi ja nyt olisi tarvetta suunnitella asiat vähän pidemmälle, kuin huomiselle. Esim: Voimakausi, lihaskestävyys, maksivoima ym ym.. miten näitä kannattaisi jaotella?
Mikä on sinun 6-24kk treenisuunnitelma?
