Osaisikohan joku neuvoa miten saisi venytettyä lyhyitä hamstring lihaksia. Perus eteentaivutukset tuntuvat vain polven takapuolella ja aiheuttaa puutumisen tunnetta jaloissa. Jotenkin jäykkyys tuntuisi olevan juurikin noissa jänteisissä takareiden lihaksen alaosissa.
Mm. maastavetoa alhaalta asti on hyvin vaikea tehdä kun liikkuvuus on niin huono.
Mm. maastavetoa alhaalta asti on hyvin vaikea tehdä kun liikkuvuus on niin huono.
Takareidn venytys?
