penkkipunnerrus ongelmakohta

eli ongelmana on että maksimaalinen nosto pysähtyy n. 10-12 cm rinnasta ? eli lähtee liikkelle mutta hidastuu liika

ennen loppuojennusta...

pitäisikö nyt tehdä lattiapenkkiä rentoutuksella vai lankkua ? vai jotain muuta `?

penkkipunnerrus ongelmakohta