Hei! Miten voisin tehokkaimmin lisätä liikkuvuutta polviin? Esim. kyykyssä en pääse niin alas kuin olisi tarpeellista. Polvet myös kääntyvät sisäänpäin jalkojen ylipronaation vuoksi, vaikka minulla onkin aina käytössä fyssan määräämät kengät ja erityiset pohjalliset. Varsinkin askelkyykyssä liikeradan pitäminen suorana on haasteellista. Kun takimmainen polvi kääntyy sisään päin käännän huomaamatta myös jalkaterää ulospäin tasapainon pitämiseksi ja liike hankaloittuu eikä näytä puhtaalta....
Liikkuvuutta polviin
Liikkuvuutta polviin
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire