Moro! Täällä kirjoittelee tälläinen reilu 120kg ja 180cm oleva kaveri, joka haluisi eroon liiallisesta painosta.
Vinkkejä otan vastaan. Hieman taustaa: En ole siis oikeastaan koskaan harrastanut minkäänlaista urheilua.
Nyt kun alan olemaan siinä kunnossa ettei lähikauppaan pysty kävelemään ilman hengästymistä, aloin tajuumaan,
että muutos on tultava.
Mistä kannattaisi aloittaa? Varmaan kävely/pikakävely lenkeillä 1-2 kertaa päivässä? mahd. uintia?
Ruokailu tottumukset tietysti täysin uusiksi. (ei kebabia ja pizzaa enää).
Vinkkejä otan vastaan. Hieman taustaa: En ole siis oikeastaan koskaan harrastanut minkäänlaista urheilua.
Nyt kun alan olemaan siinä kunnossa ettei lähikauppaan pysty kävelemään ilman hengästymistä, aloin tajuumaan,
että muutos on tultava.
Mistä kannattaisi aloittaa? Varmaan kävely/pikakävely lenkeillä 1-2 kertaa päivässä? mahd. uintia?
Ruokailu tottumukset tietysti täysin uusiksi. (ei kebabia ja pizzaa enää).
Vinkkejä aloittelijalle
