mardi 20 janvier 2015

Vinkkejä aloittelijalle

Moro! Täällä kirjoittelee tälläinen reilu 120kg ja 180cm oleva kaveri, joka haluisi eroon liiallisesta painosta.

Vinkkejä otan vastaan. Hieman taustaa: En ole siis oikeastaan koskaan harrastanut minkäänlaista urheilua.

Nyt kun alan olemaan siinä kunnossa ettei lähikauppaan pysty kävelemään ilman hengästymistä, aloin tajuumaan,

että muutos on tultava.



Mistä kannattaisi aloittaa? Varmaan kävely/pikakävely lenkeillä 1-2 kertaa päivässä? mahd. uintia?

Ruokailu tottumukset tietysti täysin uusiksi. (ei kebabia ja pizzaa enää).





Vinkkejä aloittelijalle

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire