Kuinka nopeasti palautuu sairaudesta?

Moi, tällainen tyhmä kysymys tässä herännyt muutamien treenipäivien jälkeen, olin tässä pari viikkoa sitten oksennustaudissa ja laihduin sellaiset 3 kg. Kuinka kauan tässä nyt menee suurinpiirtein että voimat on palautuu kunnolla?

Hieman ärsyttää kun ennen kipäksi tuloa meni tosi hyvin ja olin melkein saavuttamassa uutta penkki maksimia:curs:

Kuinka nopeasti palautuu sairaudesta?

Kehonkoostumusmittaus - luotettavuus?

Heippa!



Olen sairastanut yli 8 vuotta syömishäiriötä, pääosin bulimiaa, joka on saanut elämäni aika sekaisin kropasta puhumattakaan. Olen 21-vuotias, 168cm pitkä ja normaalipainoni oikeasti pyörii n. 62,5kg lähettyvillä. Pahimpina aikoinani painoin 45kg ja jouduin tiputukseenkin kaliumvajeen takia.



Koulun kautta joskus alle 1,5 vuotta sitten pääsin kehonkoostumustani mittailemaan. Tuolloin en vielä liikkunut, muuta kun lenkkeilin ja bulimiani ja ruokailuni olivat todella pahassa jamassa. Tulokset olivat silloin seuraavanlaiset:



Paino 47,9kg (Pituus 168cm)

Rasva% 13,5

Rasvamassa 6,45kg

FFM 41,45kg

TBW% 62,5%

BMI 17

Ylipaino: -22,8%

Normaali 62,10kg

Lihas 39,35kg

BMR 1275kcal

Luumassa 2,10kg

Viskeraalinen rasva: 1

Kokonaisvesimäärä: 29,95kg



Aloin vuosi sitten tammikuussa liikkumaan. Liityin kuntosalille ja aloin käymään sen lisäksi ahkerasti myös erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla kehonhuollosta syke -ja lihaskuntotreeneihin. Aloitin myös juoksuharrastuksen, jota silloin tällöin toteutan. Kävin muutama viikko sitten uudelleen kehonkoostumusmittauksessa ja silloin tulokset olivat seuraavanlaiset:



Paino: 62,4kg

Painoindeksi: 22,1

Kehon rasva 12,7%

Rasvan massa: 7,9kg

Rasvaton massa: 54,5kg

Kokonaisvesimäärä: 39,2kg

Perusaineenvaihdunta: 1618kcal

Viskeraalinen rasva: 1

Metabolinen ikä: 12

Luumassa 2,8kg

Lihasmassa 51,7kg

ECW/TBW%: 39,3



Liikun kyllä tosi ahkerasti ja olen koittanut parantaa ruokatapojani. Opetella syömään säännöllisesti, mutta silti vielä buliminen käyttäytyminen hallitsee elämääni ja paljon ja sekoittaa tietty kropan toimintaa. Kysyisinkin siis, että kuinka luotettavana voin siis pitää noita tuloksia? Esimerkiksi lihasten kasvua ja muuta? Liikunta on kyllä ollut yksi asia, joka on auttanut minua paljon ja saanut skarppaamaan ruokailujen suhteen ja haluankin elämäni kuntoon :) Terapiassa olen käynyt 1,5vuotta. Tästä on hyvä jatkaa! Kiitos!

Kehonkoostumusmittaus - luotettavuus?

M: Squape R, KFL +, Provari 2.5

Laitteisto päivittyi. Siispä myydään Helsingissä:



Aito Squape Reloaded. Ostettu noin kuukausi sitten uutena, muutaman kerran käytetty. Uutta vastaavassa kunnossa. Wide-deckillä ja leveämmällä drip tipillä. Hp: 120 e.



Aito Kayfun Lite +. Vajaa vuosi sitten ostettu uutena, jonkin verran ollut käytössä. Pientä käytön jälkeä, toimii moitteettomasti. Mukaan ylimääräinen pohjaosa ja rosteritankki sekä o-renkaita, ruuveja ja eristyskappaleita. Hp: 50 e.



Provari V2.5, musta, sinisellä LED-ruudulla. Vajaa vuosi sitten uutena ostettu. Takuuhuollossa korjattu viallinen näyttö. Pientä käytön jälkeä, ei mitään merkittävää, toimii moitteettomasti. Mukaan Kayfunin "beauty ring" ja jatkokappale 18650-akulle. Hp: 100 e.



Postikulut ostajalle, Helsingin alueella nouto onnistuu.



Yhteys sähköpostilla cbjanne ät gmail.com.

M: Squape R, KFL +, Provari 2.5

Millaista oli 90-luvulla? - Virallinen nostalgiaketju

Olen monesti miettinyt, olivatko asiat paremmin 90-luvulla, aikana ennen internettiä, 3G:tä, älypuhelimia ja kaikkea muuta teknologiaa. Itse olen 1990 syntynyt, joten en kovin hyvin muista aikaa 90-luvulla. Internetin syntymisen muistan ja ajan kun ISDN / ADSL oli kovia juttuja. Nykyään on 3G:t ja wifit joka paikassa ja kaikki on kokoajan online. On facebookit ja muut perkeleen twitterit. Ennen oli kaverikirjat ja lankapuelimet



Olenko ainoa, jonka mielestä maailma on muuttunut PASKEMPAAN suuntaan teknologian kehityksen myötä? Itse eniten odotan aikakonetta, jolla pääsisin takaisin kultaiselle 90-luvulle.

Millaista oli 90-luvulla? - Virallinen nostalgiaketju

Näyttöprofiili

Terve ja moro!



Toivottavasti viesti tulee oikeaan paikkaan mutta jos ei, niin kai tämän joku täältä pois kenkii:)

Sielu meni applelle ja vanha pc rauta lenti ikkunasta ulos kun kuvankäsittelylaitteeksi taloon tuli 27 retina! Nyt neuvoja osaavammilta väriprofiili ongelmaan kun mulla on photarissa ja lightroomissa ollut Prophoto RGB väriprofiilina ja vanhan pc rutjakkeen kanssa en näytön asetuksiin sen kummemmin puuttunut, mikä nyt silmään hyvältä näytti!

5K näyttö alkaa olemaan jo sen luokan peli, että nyt olisi syytä näytönasetustenkin olla kunnossa ja macin vakio näyttöprofiili on imac-profiili mutta sieltä löytyy myös käyttämäni prophoto joten olisi varmaan ihan suotavaa että sielläkin on sama profiili käytössä kuin photarissa, eikö?

Kun näytönasetuksista profiiliksi vaihtaa prophoton niin värit näyttää todella kylmiltä ja latteilta, joten onko se nyt sitten kalibrointi edessä ja syytä hommata spider tai vastaava jolla prophoto asetuksella saan värit kohdalleen vai meneekö aivan metsään jos pitää tuon imac profiilin päällä ja ajaa kuvia sillä??:puntti:

Näyttöprofiili

O: 18350 mekaaninen modi

Hakusessa 18350 kokoinen meksu, myös pari akkua siihen ei olisi pahitteeksi, hybridi adapteri plussaa.

Aito tai klooni riippuen hinnasta, postitse tai f2f Jyväskylässä.

Yhteydenotot: konstatak@hotmail.com tai tähän ketjuun.

O: 18350 mekaaninen modi

Olkapäät ei kehity

Olen nyt 2v aikana käynyt ensin satunnaisesti salilla, ja nyt 5kk aktiivisesti 4krt/vk.

Niin tilanne on se, että kaikki muut lihakset kasvaa ja painot nousee tasaista vauhtia paitsi olkapäät.

Olkapäät 7kg-8kg

Viparit sivulle 4kg-4kg

Rinta 9kg-22,5kg

Scott hauis ~15kg-~25kg

Jalkaprässi 30kg-80kg (+kelkka)

yms.

Olkapäät on joskus käynyt 10kg, mutta tällä hetkellä teen ~10 sarjoja tolla painolla.

Tällä hetkellä olkapää liikkeinä on pystäri käsipainoilla ja yhdellä kädellä tangon toinen pää nurkassa, viparit ja taljalla takaolkapäät.

Olkapäät ei kehity