Vapaaottelun alottaminen "kylmiltaan".

Onko jarkea alottaa vapaaottelua suoraan mman peruskurssilla vai kannattaako hakea jostain muusta lajista ensin taustaa? Tassa sita mietin et jos joskus haluis oikeesti kisaaman niin mika olis paras tie siihen, kertokaahan kokeneemmat.

Kasittaakseni kovimmat jatkat siella jotain taustaa omaa, kaikista en tosin ole varma.



Se minka takia tata mietin on se, etta alkaa ikaa on "jo" 22v, etta olis jotain tsaanssia paasta kisaamaan ennenku on ukko parhaat paivansa nahnyt.

Vapaaottelun alottaminen "kylmiltaan".

Dietti vai bulkki?

Elikkas se mika tassa mietityttaa on se, etta kummasta on hyotya pidemmalla tahtaimella, etta kummalla olisi fiksumpi jatkaa.

Oon 178cm ja 80kg pitka kannattaisko lahtea tassa vaiheessa bulkille vai tiputella painoa ja alottaa bulkki vasta sitten? En talla hetkella nayta hirvean laskilta, mutta en nyt miltaan aarimmaisen hoikaltakaan.



Sanokaas te vahan mielipiteita jotka ootte ollu aikasemmin alottelijoita ku mina et kumpi olis fiksumpaa tassa vaiheessa.

Dietti vai bulkki?

Ylätalja-tekniikasta

Ylätalja-, alatalja-, kulmasoutu-tekniikoista olen nyt kuullut kahdenlaista tapaa tehdä se. Toinen tapa on jättää palautusvaiheessa kädet koukkuun ja toinen tapa on tehdä täydellä liikeradalla (liike palautuu venytykseen)! Kumpi tekniikoista on oikein/tehokkaampi/parempi? Tässä muutama linkki:



http://ift.tt/1AXyAOF

http://ift.tt/1AELjRD



Noissa videoissa on tehty täydellä liikeradalla +venytyksellä.

Ylätalja-tekniikasta

M: PS3 slim 320gt/19 tai 23peliä/3ohjainta/2langatonta mikrofonia

Jokaiselle jotakin paketti. Ei ole hajuakaan jääkö kovalevyn pelit talteen, kun pyyhin oman käyttäjän koneesta..

Sijaitsee Pohjois-Helsingissä. Voipi testata ennen ostoa että toimii ja mielellään nouto. Hintapyynti 230e. pitiz35(ät)hotmail.com



-320gt muistia

-3 ohjainta

-2 langatonta mikrofonia



Pelit:

-The Last of us/game of the year edition

-Singstar/Suomihit

-Resistance 3

-Metro/Last light

-Fallout/New vegas

-NHL 11

-NHL 13

-Call of duty/World at war

-Call of duty/Black ops

-Tekken Hybrid

-Army of Two/The devils carter

-Farcry 3

-Dead space 2

-Bioshock 2

-Bioshock Infinite

-Boarderlands

-Boarderlands 2

-Granturismo 6

-Need for speed/Most wanted

-Gran theft auto/IV



Kovalevyllä olevat:

-Little big planet

-Bioshock Infinite

-Walking dead/osat 1-5

-Dead island

Näistä en ole varma, jäävätkö talteen uutta tiliä tehtäessä.



+kaikki johdot ja yksi pitkä ohjaimen lataus piuha.

M: PS3 slim 320gt/19 tai 23peliä/3ohjainta/2langatonta mikrofonia

Kettler f3 treeni ohjelma!

Osaisiko joku tehdä ohjelman miten tuommoisella kettler f3 kuntokeskuksella olisi hyvä aloittaa treenaaminen.

Olen 180cm pitkä ja 115kg painava43v mies! Tavoite olisi saada paino 90kg.. Tavoitteena olisi päästä hyvään kuntoon ja saada köli pieneksi.käsipainoja löytyy lisäksi ja lisää hankitaan kun tarve kasvaa.juoksumatto löytyy myös.Mutta nyt olisi tarve jonkin näköiselle ohjelmalle mitä noudattaa.kiitos

Kettler f3 treeni ohjelma!

Tarvitaan apua - kaikkeen.

Olen 20 vuotias jätkä. Mulla on pituutta 194 cm ja painoa 62 kiloa. Siis sellane hoikka hujoppi. Oon käynyt salilla nyt 3kk eikä minkäänlaisia tuloksia. Lihakset ovat kiinteämmät ja kovemmat, mutta ei oo kehitystä tapahtunut.



Mulla on tälläinen treeniohjelma menossa:



1. MA = SELKÄ, OJENTAJA, OLKAPÄÄT

2. TI = RINTA, HAUIS, VATSA, KÄSIVARSI

4. PE = POHKEET, REIDET, PERSE

5. SU = RINTA, HAUIS, VATSA



Aikaisemmin oli tälläinen:



1. MA = SELKÄ, OJENTAJA, OLKAPÄÄT

2. TI = RINTA, HAUIS, VATSA, KÄSIVARSI

3. KE = SELKÄ, OJENTAJA, OLKAPÄÄT

4. PE = POHKEET, REIDET, PERSE

5. SU = RINTA, HAUIS, VATSA





Ruokaa syön omasta mielestä ainakin paljon. Syön noin 4 kertaa päivässä jotakuinkin 140 gr hiilaria, 50 gr protskua. Siis yleensä pyrin laskemaan noi. En käytä lisäaineita koska joku sanoi, että ne ovat epäterveellisiä (tiedä sitten, en oikein koskaan löytänyt kunnon artikkeleita niiden epäterveellisyydestä).



Harrastan karatea 2 kertaa viikossa myöskin tämän lisäksi. Onko ylikunnosta vaaraa? Pystyttekö neuvomaan tätä aloittelijan toopea?

Tarvitaan apua - kaikkeen.

Mistä 100% magnesiumkarbonaattia?

kyse siis ei ole urheilukaupoissa ylihintaan ja kiipeilykaupoissa kohtuuhintaan myytävästä mukapuhtaasta MgCO3:sta. niissä on mukana myös kalsiumkarbonaattia, mikä sitoo vettä pinnalleen eikä sisälle. tällöin kitkaominaisuudet muuttuvat huomattavasti heikommiksi. haussa siis olisi mahdollinen lähde ostaa nimenomaan MgCO3:sta pelkästään ja jauhe- tai rouhemuodossa. iso kiitos.

Mistä 100% magnesiumkarbonaattia?