Osaisiko joku tehdä ohjelman miten tuommoisella kettler f3 kuntokeskuksella olisi hyvä aloittaa treenaaminen.
Olen 180cm pitkä ja 115kg painava43v mies! Tavoite olisi saada paino 90kg.. Tavoitteena olisi päästä hyvään kuntoon ja saada köli pieneksi.käsipainoja löytyy lisäksi ja lisää hankitaan kun tarve kasvaa.juoksumatto löytyy myös.Mutta nyt olisi tarve jonkin näköiselle ohjelmalle mitä noudattaa.kiitos
Olen 180cm pitkä ja 115kg painava43v mies! Tavoite olisi saada paino 90kg.. Tavoitteena olisi päästä hyvään kuntoon ja saada köli pieneksi.käsipainoja löytyy lisäksi ja lisää hankitaan kun tarve kasvaa.juoksumatto löytyy myös.Mutta nyt olisi tarve jonkin näköiselle ohjelmalle mitä noudattaa.kiitos
Kettler f3 treeni ohjelma!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire