Onko kaikki einesruoka pahasta?

Ostin tässä tapojeni vastaisesti einesruokaa, Saarioisten lihamakaronilaatikon. Kovin hyväähän tämä ei ole, mutta katselin tässä huvikseni ravintoarvoja. Tässä on sadassa grammassa 160kcal, proteiinia 8g, hiilaria 17g (josta sokeria 1g), rasvaa 5,7g (tyydyttynyttä 2,3g eli noin 40%), kuitua 0,8g ja suolaa 0,8g. Ei yhtään e-koodia. Olen elänyt sellaisessa kuvitelmassa, että jotkut Saarioisen peruslaatikot ovat ihan tyhjää ravintoa eikä niitä kannata ikinä ostaa, mutta olenko väärässä? En ole ravintoasiantuntija, mutta eihän tuossa tuoteselosteessa ole mitään pahaa. Ehkä kovia rasvoja vähän liikaa. Jos miettii, että löisi tämän lautaselle, sivuun vähän salaattia ja vaikka raejuustoa, leipäsiivu ja juomaksi maitoa, niin eikö se olisi jopa hyvä ateria? Toinen vastaava on esim. kanaviillokki tai pinaattiohukaiset. Pizzoihin tai lihapiirakoihin tuskin kannattaa koskea, jos siis terveellistä ruokavaliota haluaa noudattaa.



Onko tästä eineksestä siis oikeasti ravinnoksi? Syöttekö te ikinä näitä?

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1fLq1bF

Metallimode Pro-Pain lopettaa!!!

Metallimode Pro-Pain lopettaa! Noin 12 vuotta olen postaillut tänne ja nyt tuli aika sanoa kiitos ja näkemiin. Ei vaan enää yksinkertaisesti aika riitä tähän. Kiitos näistä vuosista :rock: .



Tulkaa rohkeasti juttelemaan jos näette mut jossain.

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/ObhHdM

dieetin kalorimäärät, toimisko?

Elikkäs pituutta löytyy 168cm ja painoa 62kg, haluaisin nyt kesää kohden kroppaa vähän tiukempaan kuntoon... Käyn puntilla 5-6krt/vk ja nyt olen ottanut aamuerobisia 3-4krt/vk, ja se päivän kulutus pyörii sielä 2600kcal kieppeillä! Miinuskalorit aloitin eilen ja tänään kun laskeskelin niin kaloreita tuli syötyä vaan noin 1400kcal mikä näytti tältä:

aamupala: kaurahiutale 40g raejuusto 100g

lounas: kouluruokaa possukastiketta ja salaatti

puntti treeni

palkkariksi hera-80 30g

välipala: banaani, maitorahka 250g

päivällinen: 40g riisiä, 100g kanaa, 10g oliiviöljyä, salaatti

iltapala: profil rahka, mehukeittoa



pari kiloa kun sais pois tässä 2kuukauden aikana niin oisin jo tyytyväinen! Kaikki ruukaa kertyä tonne jenkkakahvoiksi, mikä ei hirveen hyvältä näytä kesällä... Kesän jälkeen plussille sitten :rock:

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1jvSiI6

Tool

Törkysen hyvälle bändille oma ketju. Nuff said.



Levyähän tässä moni odottaa, ja on puhuttu vuodesta 2014 mutta se ei ainakaan enää pidä paikkaansa. Parasta on tietty hyvä hieroa.

Jotain juttua levystä: http://ift.tt/1jvSkzE

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1jvSkzH

Asevelvollisuudesta kieltäytyjän blogi. SPAMMERI, LOPETA!

Edit: Lopeta linkittäminen :Mike

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1muEpK2

Pannassa.com Asevelvollisuudesta kieltäytyjän blogi

Pannassa

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/Pdci75

Lisäpainoleuanveto + maksimivoimapunnerrus

Huomenta.



22v, 85 kg, 180cm, salia takana 6 vuotta. Tähän asti reenaillu mitä millonkin huvittaa. Voimanosto ollut aiemmin haaveissa, mutta alaselkä ei kestä normaalia mavee ja kyykkyä. Olisin kiinnostunut treenailemaan lisäpainoleuanvetoo ja maksimivoimapunnerrusta, kenties toistoakin myöhemmin. Miten ohjelma kannattais rakentaa, jotta kehitys olisi maksimaalista leuoissa ja penkissä? Onko 2 kovaa reeniä viikossa per laji sopiva? Ja miten saada ohjelmasta tasapainoinen, että myös jalat saa rasitusta ja yläselkä pihviä, jotta ryhti pysyy hyvänä?



Kiitos jo etukäteen.



Ja ei, ei löytynyt searchilla vastaavaa ketjua.

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1huENaT