Kun treenaan yläselkää niin tuntuma on enimmäkseen kipua, ei mitään suurta kipua mutta tuntuu todellakin erilaiselta kuin muiden lihasten treenaus. Pumppi on ihan normaali ja lihaskasvu on ihan hyvää. Lämmittelenkö liian vähän vai mikä mahtaa olla vikana? Tuntuu kuin lihasta vihloisi mutta koko lihasta samaan aikaan.
Lämmittelen tekemällä leukoja ja jokaista sarjaa ennen yksi lämppäsarja.
Lämmittelen tekemällä leukoja ja jokaista sarjaa ennen yksi lämppäsarja.
Selkätreeni tuntuma (kipu)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire