Millasia painoja/sarjoja porukka pystypunnertelee seisten? Eli varmaan sanomattakin selvää ettei mitään vauhtipunnerrus tuloksia, vajaita toistoja, eikä myöskään istuvalteen tehtyjä, mutta mainitaan nyt ihan varmuuden vuoksi kuitenkin.
ite sain tossa yks päivä 5x60kg penan jälkeen. Ajattelin nyt alkaa keskittyy tähän liikkeeseen enemmän (eli tehdä sen ennen penaa) ihan vaihtelun vuoksi ku toi pena junnannu jo jonkun aikaa.
ite sain tossa yks päivä 5x60kg penan jälkeen. Ajattelin nyt alkaa keskittyy tähän liikkeeseen enemmän (eli tehdä sen ennen penaa) ihan vaihtelun vuoksi ku toi pena junnannu jo jonkun aikaa.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/voimailulajit/117358-pystypunnerrus-seisten-tulokset/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire