Morjesta vaan kaikille, juuri rekisteröidyin tänne ja heti lankaaa tulille.
Elikkäs aloitin eilen nyt uudestaan leuanvedon ja etunojapunnerrusten tekemisen. Monta kertaa olen tehnyt näitä n. pari viikkoa, mutta syystä jos toisesta jäänyt se sitten siihen. Nyt olisi tarkoitus ottaa härkää sarvista ja oikeasti alkaa reenaamaan kunnolla.
- Leuanveto (chin-up-tyyli(?) eli helpompi aloittelemiseen): Sain n. 4 hikistä vetoa, kunnes täysi voimattomuuspiikki. Viimeksi vuosi sitten kun vedin leukoja, ennätys oli 10.
- Etunojapunnerrus: 20 etunojapunnerrusta sain kunnes lattialle lysähdys :D
Eli mitä muuta kannattaisi tehdä yläkropan kuntoonsaamiseksi? Tosiaan 175 pituus, n. 67 paino.
Vastauksia tulemaan, niitä kaivataan! :rock:
Elikkäs aloitin eilen nyt uudestaan leuanvedon ja etunojapunnerrusten tekemisen. Monta kertaa olen tehnyt näitä n. pari viikkoa, mutta syystä jos toisesta jäänyt se sitten siihen. Nyt olisi tarkoitus ottaa härkää sarvista ja oikeasti alkaa reenaamaan kunnolla.
- Leuanveto (chin-up-tyyli(?) eli helpompi aloittelemiseen): Sain n. 4 hikistä vetoa, kunnes täysi voimattomuuspiikki. Viimeksi vuosi sitten kun vedin leukoja, ennätys oli 10.
- Etunojapunnerrus: 20 etunojapunnerrusta sain kunnes lattialle lysähdys :D
Eli mitä muuta kannattaisi tehdä yläkropan kuntoonsaamiseksi? Tosiaan 175 pituus, n. 67 paino.
Vastauksia tulemaan, niitä kaivataan! :rock:
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/117386-ylakropan-kotitreeni-vinkkeja/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire