Miten voi olla mahdollista että paino ei laske.. olen 130kg ja 188cm pitkä joka syö päivässä 2000-2200kcal makroilla p: 210 hh: 150 r: 65 ja kovia punttitreenejä 4 kertaa viikossa.. Tuntuu jotenkin oudolta jos ei tämän kokoisena laihdu noinkin pienellä kalorimäärällä, dieettiä/treeniä 2kk takana ja vaakalukema laskenut kaikkiaan 1kg ja esim. olkavarren ympärys kasvanu 48>51cm. Rasvaprosentti on noin 30%:D tuloksissa jonkin verran kasvua esim. penkissä alussa 100kgX7 ja nyt 140kgx6.. Tarkoitukseni on tässä ottaa 20kg rasvaa pois ja ei millään viittis mennä alle 2000 kalorin päivässä, tuntuu hullulta kun jotku ihmiset syö 4000kcal ja ei liho yhtään ja painavat puolet vähemmän kuin minä..:)
Mikä mättää?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire