Morjesta,
Elikkä kysyisin treeniohjelmaa, jossa ei polvet ottais hittiä eli mielellää painottus yläkroppaa, mut unohtamatta pohkeita. Tämä siksi, koska tällä hetkelle vasen polvi on vähän heikossa hapessa ja parin viikon päästä pääsen vaivasta valittaa terveyshuoltoo ja sinne asti oltava rasittamatta polvea.
Hausta oon yrittäny ettii, mut aivan tuloksetta ku porukka painottaa ettei jalkoja kannata jättää tekemättä ja oon aivan samalla kannalla, mut tällä hetkelle ja tällä polvella mieli on toinen.
Oon miettinyt et toimisko esim. joku perus 3- tai 4-jakonen, josta on vaa jalat karsittu poikkee. Mut kuinka useesti tätä voi tehdä esim. jos tekee kahdella reenillä kropan läpi tai sit kolmella? Eli jos, kahdella reenillä kroppa läpi 2on1off.. tai sit kolmella 3on1off.. Onko mitään järkee?
Ja pahoittelut uuden ketjun postauksesta, mut toivottavasti näin saan kysymyksiini vastauksen :)
Ps. Jalkojen skippaaminen on vaa väliaikasta et palaan heti sorvin pariin, kun polvet rupee entisen tavoin pelaamaan! :piis:
Elikkä kysyisin treeniohjelmaa, jossa ei polvet ottais hittiä eli mielellää painottus yläkroppaa, mut unohtamatta pohkeita. Tämä siksi, koska tällä hetkelle vasen polvi on vähän heikossa hapessa ja parin viikon päästä pääsen vaivasta valittaa terveyshuoltoo ja sinne asti oltava rasittamatta polvea.
Hausta oon yrittäny ettii, mut aivan tuloksetta ku porukka painottaa ettei jalkoja kannata jättää tekemättä ja oon aivan samalla kannalla, mut tällä hetkelle ja tällä polvella mieli on toinen.
Oon miettinyt et toimisko esim. joku perus 3- tai 4-jakonen, josta on vaa jalat karsittu poikkee. Mut kuinka useesti tätä voi tehdä esim. jos tekee kahdella reenillä kropan läpi tai sit kolmella? Eli jos, kahdella reenillä kroppa läpi 2on1off.. tai sit kolmella 3on1off.. Onko mitään järkee?
Ja pahoittelut uuden ketjun postauksesta, mut toivottavasti näin saan kysymyksiini vastauksen :)
Ps. Jalkojen skippaaminen on vaa väliaikasta et palaan heti sorvin pariin, kun polvet rupee entisen tavoin pelaamaan! :piis:
Apua polvivaivaisen treeniohjelma
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire