Progressioalgoritmi

Progressioalgoritmini lisää painoa jos tavoitetoistot tulevat täyteen ja vähentää jos eivät tule. Siusiu tuomitsi tämän täysin toimimattomaksi, mutta en tiedä miten tuo voisi käytännössä olla erilainen. Painoa on joskus lisättävä, muutenhan ei ole mitään progressiota. Ja jos painoa lisää rajatta niin silloin toistot vähenevät ja lopulta treeni on staattista pitoa. Kertokaapa nyt sitten mikä olisi toimiva.

Tuossa langassa keskusteltiin myös siitä, että
- treeni on liian löysää (kertokaa miten sen mittaan että uskotte)
- syöminen liian vähäistä
- treenipainot näyttävät naisten painoilta (suosittelisitteko naisille lisää syömistä siinä uskossa että kyllä ne lihat siitä kasvavat kunhan syö tarpeeksi?)
- miksi näyttää minusta siltä että joillain on mahdotonta hyväksyä sitä, että heikkolahjaisuus olisi syy heikkoon kehitykseen
- yllättävän usein "heikot geenit" ovatkin liian vähän ruokaa ja liian yksipuolista treeniä (onko Tartsan siis laskenut?)
- on ihmeellistä jos ei vedä maasta 1. treenissä vähintään 100 kg (Orangille, että aloittelin muistaakseni 45 kg:lla)

Heikkolahjaisuudesta esimerkkinä ns. lihastaudit, joita on varmaan tuhansia. Esim. tunnettu Duchenne yleensä tappaa 20...30-vuotiaana. Tämä on minulle ihan selvä jatkumo, heikkolahjaisin on vainaja joka nostaa 0 kg kaikissa liikkeissä, mutta ylärajaa ei ole.

Progressioalgoritmi