Morjes
Hausta ei löytyny omaan kysymykseen vartin selauksella vastausta..
Eli kysymyksenä olis semmonen niinkin yksinkertanen että millasta punttia lukkopaini & alottelijoille tukemaan reeniä?
Ja varsinkin omaan mieleen kiinnostas onko jotai tiettyjä yksittäisiä liikeitä joita kannattas takoo enemmän... Oon erinäisistä syistä sivussa painimisesta (ei loukkaantumisia, asuinpaikka yms...) vielä jonkun aikaa ja puntila oon alkamu aktiivisesti käymään kolmisen kuukautta sitten.. Omat mitat tällä hetkellä
Paino : 67 kg & Pituus 181cm... Omista tuloksista kun niitä täällä niin usein heitellään mukaan että penkkiä nousevilla painoilla ja viiden toiston sarjoja niin raja tulee vastaan about 66kg, takakyykyssä sama juttu (5toiston sarjat ja kasvavat painot) raja tulee 125 kg... Mavea en tykkää varsinaisesti tehdä kovilla painoilla mutta teen pitempiä (12-15 toistoa) ~90kg... Eli mihin suuntaan omaa nostamista pitäs kehittää ja onko mielessä erityisiä liikkeitä jotka tukis lukkopainia..
Ja ikää löytyy 18
Hausta ei löytyny omaan kysymykseen vartin selauksella vastausta..
Eli kysymyksenä olis semmonen niinkin yksinkertanen että millasta punttia lukkopaini & alottelijoille tukemaan reeniä?
Ja varsinkin omaan mieleen kiinnostas onko jotai tiettyjä yksittäisiä liikeitä joita kannattas takoo enemmän... Oon erinäisistä syistä sivussa painimisesta (ei loukkaantumisia, asuinpaikka yms...) vielä jonkun aikaa ja puntila oon alkamu aktiivisesti käymään kolmisen kuukautta sitten.. Omat mitat tällä hetkellä
Paino : 67 kg & Pituus 181cm... Omista tuloksista kun niitä täällä niin usein heitellään mukaan että penkkiä nousevilla painoilla ja viiden toiston sarjoja niin raja tulee vastaan about 66kg, takakyykyssä sama juttu (5toiston sarjat ja kasvavat painot) raja tulee 125 kg... Mavea en tykkää varsinaisesti tehdä kovilla painoilla mutta teen pitempiä (12-15 toistoa) ~90kg... Eli mihin suuntaan omaa nostamista pitäs kehittää ja onko mielessä erityisiä liikkeitä jotka tukis lukkopainia..
Ja ikää löytyy 18
Voimaharjoittelu lukkopainia varten
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire