Olen kärsinyt kyseisestä vaivasta varmaan jo vuoden verran ja toivoisin että joku täällä osaisi auttaa.
Eli oikean puolen lonkankoukistaja/nivunen on niin jumissa että häiritsee normaalia elämää (seksiä, kyykkyjä yms. Yleistä liikkuvuutta. Lihas on kipeä eikä venyttely auta vaan pikemminkin pahentaa niin että jumituskipu säteilee polveen asti. Liikkuvuutta olen saanut todella huonosti lisää tälle puoltelle, jos vertaa vasempaan puoleen (samoja venytyksiä olen ttehnyt molemmille puolille). En ole mitenkään loukannut itseäni vaa vaiva on muodostunut pikkuhiljaa.
Mikä neuvoksi? Tuota lähes haaroväliä ei oikein kai voi hierottavaksikaan viedä?
Eli oikean puolen lonkankoukistaja/nivunen on niin jumissa että häiritsee normaalia elämää (seksiä, kyykkyjä yms. Yleistä liikkuvuutta. Lihas on kipeä eikä venyttely auta vaan pikemminkin pahentaa niin että jumituskipu säteilee polveen asti. Liikkuvuutta olen saanut todella huonosti lisää tälle puoltelle, jos vertaa vasempaan puoleen (samoja venytyksiä olen ttehnyt molemmille puolille). En ole mitenkään loukannut itseäni vaa vaiva on muodostunut pikkuhiljaa.
Mikä neuvoksi? Tuota lähes haaroväliä ei oikein kai voi hierottavaksikaan viedä?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/vammat-ja-lihashuolto/119657-lonkankoukistajan-superjumi/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire