Reilu viikko sitten ranskalaisia tehdessä alkoi kesken toiston vihlomaan kyynärpäätä julmetusti. Jouduin jättämään sarjan kesken. Tämän jälkeen kokeilin jatkaa ojentajareeniä taljassa, mutta eihän siitä mitään tullut. Pohjille olin tehnyt penkin ketjuilla sekä pystypunnerruksia tangolla&koneella, eli lämmittelyn puutteesta ei pitäisi johtua. Viikon levon jälkeen menin toiveikkaana tekemään penaa (ilman ketjuja) ja alkoi jo lämmitellessä vihlomaan samaan kohtaan. Sama homma kun yritti vähänkin ojentajataljaa, pystypunnerruksia tai ylipäätään mitään työntäviä liikkeitä. Tenniskyynärpää se ei kotidiagnoosien perusteella ole. Mikähän piru mahtaa olla kyseessä? Ei huvittaisi työterveyteenkään mennä ruikuttamaan, koska vaiva liittyy pelkästään salihommiin. Voisikohan tulehduskipulääkekuurista ja työntävien liikkeiden tekemisestä pidättäytymisestä vielä viikon verran olla jeesiä? Meinaa vituttaa kun juuri alkoi treenit kulkemaan mainiosti.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/vammat-ja-lihashuolto/119602-ranskalainen-punnerrus-ja-kyynarpaakipu/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire