Hei!
Mietin tässä kun harrastan punttista, juoksua, uintia ja judoa niin minkälaista treenipiväkirjaa voisin alkaa pitämään ja miten hyötyisin siitä.
Judoa on kahdesti viikossa ja salilla käyn noin kahdesti tai kolmesti viikossa ja uin noin kerran tai kahdesti viikossa. Ei ole kunnolla hajua treenikierroista tai vastaavista. Judoa on tiistai ja keskiviikko. Siihen pitäsi sali, juoksu ja uinti saada järkevästi sijoitettua. Ongelma tässä nyt on se ainakin, että joskus väsyttää liikaa. Varmaan johtuu kun käyn miten huvittaa salilla juoksemassa ja uimassa joskus aamulla salilla ja illalla juoksemassa tyylin.
Jonkinlaista ohjelmaa pitäisi saada aikaiseksi tai, että mitä milloin tekisin ja lepopäivät selkeät joskus tule lepoa tyyliin viikkoonkaan kuin yksi päivä tai sitäkään.
Mietin tässä kun harrastan punttista, juoksua, uintia ja judoa niin minkälaista treenipiväkirjaa voisin alkaa pitämään ja miten hyötyisin siitä.
Judoa on kahdesti viikossa ja salilla käyn noin kahdesti tai kolmesti viikossa ja uin noin kerran tai kahdesti viikossa. Ei ole kunnolla hajua treenikierroista tai vastaavista. Judoa on tiistai ja keskiviikko. Siihen pitäsi sali, juoksu ja uinti saada järkevästi sijoitettua. Ongelma tässä nyt on se ainakin, että joskus väsyttää liikaa. Varmaan johtuu kun käyn miten huvittaa salilla juoksemassa ja uimassa joskus aamulla salilla ja illalla juoksemassa tyylin.
Jonkinlaista ohjelmaa pitäisi saada aikaiseksi tai, että mitä milloin tekisin ja lepopäivät selkeät joskus tule lepoa tyyliin viikkoonkaan kuin yksi päivä tai sitäkään.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/119530-treenipaivakirja/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire