Moi. Kävin tänään tohtorilla näyttämässä jo nelisen kuukautta juilinutta olkapäätä, diagnoosi oli AC-nivelen nivelrikko, ihan vitun siistiä näin 23 vuotiaana. Raskaat penkkipunnerrukset ja vinopenkkipunnerrukset ovat hitusen verran tuskaa ja eritoten rintapäivän jälkeen sattuu, muiden lihasryhmien jälkeen ei juurikaan ole ongelmia. Selän treemaaminen oikeastaan jopa hieman lievittää kipua. Vielä en ole fysioterapeutilla käynyt ja aika on varattuna, että miten treenaamista kannattaisi lähteä muuttamaan. Nähtävästi kuitenkin raskaat penkkailut saavat jäädä historiaan. Onko ihmisillä vastaavia kokemuksia miten tuon vaivan kanssa pärjää punttihommissa?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/vammat-ja-lihashuolto/119375-ac-nivelen-nivelrikko/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire