Olen kauankin lueskellut tätä foorumia mutten koskaan ole jaksanut rekisteröityä.
Päätin tehdä aiheen ja samalla kysäistä että syökö tällä palstalla enää kukaan perinteistä ruokaa ja jos syö niin mitenkäs sujuu treenit?
Itse olen syntynyt 80 luvulla ja ruokavalio on aina ollut sama.
Jos nyt esimerkin tästä päivästä voisin heittää niin
aamupala:
kaurapuuro, voisilmä, sokeria, pari ruisleipää joissa voita, metukkaa ja juustoa. juomaksi 6dl maitoa ja 3dl kahvia.
lounas:
4perunaa, makkarakastia, porkkanaraastetta, 2 ruisleipää voilla, juustolla ja metukalla.
päivällinen sama kuin lounas
treenin jälkeen otin kyllä palkkarin
iltapala nyt tulee olemaan:
pari paistettua munaa ja 2 ruisleipää voilla metukalla ja juustolla.
Tuollein tuo menee joka päivä itsellä ja ikänä ei ole painon kanssa ollut ongelmia ja kuitenkin salillakin on tuloksia tullut vaikken tosin mitään isoja lihaksia ole edes yrittänytkään saada.
Työkseni teen purkuhommia.
Päätin tehdä aiheen ja samalla kysäistä että syökö tällä palstalla enää kukaan perinteistä ruokaa ja jos syö niin mitenkäs sujuu treenit?
Itse olen syntynyt 80 luvulla ja ruokavalio on aina ollut sama.
Jos nyt esimerkin tästä päivästä voisin heittää niin
aamupala:
kaurapuuro, voisilmä, sokeria, pari ruisleipää joissa voita, metukkaa ja juustoa. juomaksi 6dl maitoa ja 3dl kahvia.
lounas:
4perunaa, makkarakastia, porkkanaraastetta, 2 ruisleipää voilla, juustolla ja metukalla.
päivällinen sama kuin lounas
treenin jälkeen otin kyllä palkkarin
iltapala nyt tulee olemaan:
pari paistettua munaa ja 2 ruisleipää voilla metukalla ja juustolla.
Tuollein tuo menee joka päivä itsellä ja ikänä ei ole painon kanssa ollut ongelmia ja kuitenkin salillakin on tuloksia tullut vaikken tosin mitään isoja lihaksia ole edes yrittänytkään saada.
Työkseni teen purkuhommia.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/ravinto/119446-normaaliruokavalio-ja-treeni/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire