Kunnon kohotusta ( korjausta treeniohjelmaan?)

Hei! Olen tänne vasta rekisteröityny niin huomautelkaa vain jos kirjoittelen vääriä asioita vääriin paikkoihin :-P En käy ollenkaan salilla vaan yritän saada lihas-ja peruskuntoa kohenemaan itsenäisesti. Täällä on varmaan paljon ammattilaisia jotka voisivat neuvoa minua hyvään alkuun.

Itse olen ajatellut toteuttaa viikkoni näin:



Maanantai

60min reipas lenkki



Tiistai

(tauko)



Keskiviikko

http://http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w (teen tuon...)



Torstai

30min reipas lenkki



Perjantai

30min reipas lenkki



Lauantai

60min reipas lenkki



Sunnuntai

(Toistan saman minkä keskiviikkona)



Tässä on varmaankin puutteita, mutta odotan teidän mielipiteitä ja vinkkejä. Kiitos jo etukäteen! ( :

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/118809-kunnon-kohotusta-korjausta-treeniohjelmaan/