ylitreenaaminen

Moro! olen 14v poika ja treenaan himassa koska vasta vuoden päästä pääsen salille mutta olen tosi innostunut treenaamisesta. Musta tuntuu että ylitreenaan ja en tiedä mistä saisin selville että ylitreenaanko vai en niin kokeilen jos joku täällä osaisi auttaa. Eli treenaan 5 kertaa viikossa, 2 kertaa viikossa käsipainoilla,2 kertaa viikossa kahvakuulalla,1 kertaa viikossa jalkoja käsipainoilla ja 2 kertaa viikossa HIIT treeniä aamuisin. Olen etsinyt treenit youtubesta kun en muualta oikeen apua saa. Pistän linkit treeneistä. Toivottavasti ei ole liikaa vaivaa katsoa videot pikasesti.



Kahvakuulatreeni:Kettlebell Til You Drop - 40 Minute Killer Total Body Kettlebell Workout Routine - YouTube



Käsipainotreeni:Total Upper Body Dumbbell Workout - YouTube



Jalkatreeni:EXPLOSIVE Leg Workout! - Six Pack Shortcuts - YouTube

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/119007-ylitreenaaminen/