Onko liikkeiden järjestyksellä väliä?

Eli sanotaan vaikka, että treenaa jaolla: rinta, olkapää ojentaja & jalat, selkä

niin onko väliä jos 1 päivänä tekee liikkeet järjestyksessä esim. penkki, pystypunnerrus, vinopenkki, dippi, lat raises, pushdown

ja 2 päivänä vaikka kyykky, leuat, sjmv, kulmasoutu jne...



eli pitääkö saman lihaksen liikkeet tehdä peräkkäin vai voiko järjestys vaihdella? mikä merkitsee?

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/118967-onko-liikkeiden-jarjestyksella-valia/