Pitkästä aikaa tulee kirjoteltua tänne pakkotoistoon, mutta nyt vähän erilaisissa mielin kun aikasemmin. Tarkoituksena olisi siis päästä jyväskylään liikuntatieteelliseen, joten pitäisi roimasti parantaa yleiskuntoa. Aikaa on noin 1,5 vuotta. Mitä mieltä olette kerkeekö tollasessa ajassa päästä tarvittavaan tasoon kun lähtökohtana perus taviksen 2500-2700 (mitä luultavimmin) cooperissa. Löytyisikö teillä ehdotuksia miten voisin tällästä haastetta alkaa taklaamaan ?
Pystyisittekö mahdollisesti antamaan vähän osviittaa että kuinka kauan esim. päivässä tulee liikkua, ja minkä rasitustasoista? Jos osaisitte linkittää täältä vaikka jotain tarkotukseen soveltuvaa reeniohjelmaa salille niin sekin olis plussaa! Entä ruokavalio ? Arvostaisin jelppiä todella paljon!
Pystyisittekö mahdollisesti antamaan vähän osviittaa että kuinka kauan esim. päivässä tulee liikkua, ja minkä rasitustasoista? Jos osaisitte linkittää täältä vaikka jotain tarkotukseen soveltuvaa reeniohjelmaa salille niin sekin olis plussaa! Entä ruokavalio ? Arvostaisin jelppiä todella paljon!
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/119063-monipuolinen-yleiskuntoa-parantava-ohjelma/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire