Pikaisen selauksen myötä en löytänyt kyseistä ongelmaani vastaavaa threadia.
Penkkipunnerruksessa, vipareissa, pystypunnerruksessa ym. vasenta olkapäätä alkaa polttamaan n. ensimmäisten 5 toistojen jälkeen vaikka oikeassa riittää puhtia. Penkki on mahdotonta kyseisen vaivan takia, vaikka tekniikka kunnossa. Olen pienempänä osannut ns. muljauttaa vasenta olkapäätäni. Olen myös tehnyt penkkiä alussa päin prinkkalaa eli tekniikka ei ollut tiedossa.
Vasen olkapääni naksuu kättä pyörittäessä, mikä on luultavammin tuttua muillekkin. Kiertäjäkalvosinta lämmittelen perusteellisesti aina ennen olkapäätreeniä mutta vaiva ei katoa sen myötä. Mikä tulisi tehdä?
Penkkipunnerruksessa, vipareissa, pystypunnerruksessa ym. vasenta olkapäätä alkaa polttamaan n. ensimmäisten 5 toistojen jälkeen vaikka oikeassa riittää puhtia. Penkki on mahdotonta kyseisen vaivan takia, vaikka tekniikka kunnossa. Olen pienempänä osannut ns. muljauttaa vasenta olkapäätäni. Olen myös tehnyt penkkiä alussa päin prinkkalaa eli tekniikka ei ollut tiedossa.
Vasen olkapääni naksuu kättä pyörittäessä, mikä on luultavammin tuttua muillekkin. Kiertäjäkalvosinta lämmittelen perusteellisesti aina ennen olkapäätreeniä mutta vaiva ei katoa sen myötä. Mikä tulisi tehdä?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/vammat-ja-lihashuolto/119089-vasen-olkapaa-heikko/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire