Juuh elikkäs olen tämmöinen 175cm/85kg 15v poika joka haluaisi nyt päästä liiasta rasvasta eroon ja saada lihasmassaa sen jälkeen.
Elikkäs mitä minun pitäisi tehdä? Olen käynyt salilla nyt viikon ja tämmöisellä ohjelmalla olen mennyt
Maanantai Jalat.
Keskiviikko Vatsa ja selkä.
Perjantai Kädet ja rinta.
Ehdottakaa jotain parempaa ohjelmaa ja vinkkejä laihdutukseen?
Tiedän että pitäisi syödä vähemmän kun kuluttaa jne mutta tarvisin apua tähän hommaan.
Kiitos jo etukäteen ja anteeksi jos pistin tämän väärälle osiolle.
Tavoitteena olisi saada liiat rasvat pois ja niiden tilalle lihasmassaa 2014 kevään lopulle.
Elikkäs mitä minun pitäisi tehdä? Olen käynyt salilla nyt viikon ja tämmöisellä ohjelmalla olen mennyt
Maanantai Jalat.
Keskiviikko Vatsa ja selkä.
Perjantai Kädet ja rinta.
Ehdottakaa jotain parempaa ohjelmaa ja vinkkejä laihdutukseen?
Tiedän että pitäisi syödä vähemmän kun kuluttaa jne mutta tarvisin apua tähän hommaan.
Kiitos jo etukäteen ja anteeksi jos pistin tämän väärälle osiolle.
Tavoitteena olisi saada liiat rasvat pois ja niiden tilalle lihasmassaa 2014 kevään lopulle.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/119153-15v-ylipainoinen-poika/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire