Mistä tietää, että tarvitsee välipäivän tai pari?

Olen itse siis tehnyt nyt 4 jakosella ohjelmalla eli:



1) Rinta+hauis+vatsat

2) Jalat

3) Olkapäät+ojentajat

4) Selkä



Selkäpäivässä on massaliikkeenä maastaveto ja kulmasoutu

Jalkapäivässä on massaliikkeenä kyykky ja prässi



Mietin tässä vaan, että itellä ainaki semmonen fiilis et voisin käydä vaik joka päivä salilla tolla kierrolla. Mietin vaa et meenkö koht ihan tukkoon jos jatkan samaa rataa. Eli kandeeko se yks välipäivä aina pitää silti vaikka energiaa riittäis käydä jokapäivä? Vai kandeeko mun kuunnella vaan omaa kehoo ja jaksamista ja mennä sen mukaan? Vai onko se liian myöhästä sitte ku lopahduksen merkit iskee?



Kiitos jo etukäteen vinkeistä aloittelijalle :)

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/119136-mista-tietaa-etta-tarvitsee-valipaivan-tai-pari/