Oletko niin hyvä kuin pystyt?

Tuli mieleen että 4-5 vuodessa kehittyy voimatasoltaan jo niin paljon että sen päälle ei oikeen naturaalina voi paljo enää rakentaa.

160kg penassa, 220kg kyykyssä ja 220 mavessa alkaa olee todella hyviä suorituksia noin 80-90 kiloselle jäbälle.

Tuon yli on vaikea enää mennä.



Toisaaltaan tuli mieleen että kuinka on notkeus, räjähtävä voima ja voimakestävyys, ehkäpä myös airobinen kunto?



Eli jos reenaa nyt vaikka 4 kertaa viikossa niin onko siinä järkeä käyttää kaikki nuo reenit pelkän maksimin hakemiseen

kun muilla alueilla olisi vielä mielin määrin kehittymisen varaa ja maksimi ei kehity kuitenkaan kuin minimaalisesti?



Voimakestävyydessä voi kehittyä itseasiassa aika "ulitimate" tasolle.

Notkeuskin kehittyy uskomattoman paljon kun vaan venyttelee ja airobinen kunto.

Räjähtävyys sitten on enempi synnynnäistä ja lihasolut määrää mihinkä pääsee.



Kuinka moni täällä käyttää aikaa oman kehonsa monipuoliseen kehittämiseen?

Eli olla siis niin hyvä osa-aluittain kuin se vaan on mahdollista.

via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/119455-oletko-niin-hyva-kuin-pystyt/