Moi.
Tosiaan tässä oon nyt vähän yli puol vuotta ihan systemaattisesti salilla käynny ja nyt kehitys on alkannut hiipumaan.
Eka voisin tässä kertoa taustatietoni elikkäs oon 17 v, paino n.72 kg (Rasvaprosentti jotain 10-15), pituus 170 cm. Ja tosiaan treenijako menny sillei et ma olkapäät ja hauis, ti rinta ja ojentaja, ke koko selkä, to kädet ja pe jalat.
Tosiaan en oo käyttänny tässä muita lisäaine paitsi protskuu. Auttaisko ehkä kreatiini ja kuinka paljon? Sitten tulokset ei oo kasvannu oikei viime aikoina ja varsinki käsivarret on jäänny jälkee rinnanympäryksestä. Pitäiskö vaihtaa treenijakoa vai mikä neuvoksi?
Tosiaan tässä oon nyt vähän yli puol vuotta ihan systemaattisesti salilla käynny ja nyt kehitys on alkannut hiipumaan.
Eka voisin tässä kertoa taustatietoni elikkäs oon 17 v, paino n.72 kg (Rasvaprosentti jotain 10-15), pituus 170 cm. Ja tosiaan treenijako menny sillei et ma olkapäät ja hauis, ti rinta ja ojentaja, ke koko selkä, to kädet ja pe jalat.
Tosiaan en oo käyttänny tässä muita lisäaine paitsi protskuu. Auttaisko ehkä kreatiini ja kuinka paljon? Sitten tulokset ei oo kasvannu oikei viime aikoina ja varsinki käsivarret on jäänny jälkee rinnanympäryksestä. Pitäiskö vaihtaa treenijakoa vai mikä neuvoksi?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1o6IV16
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire