Pari viikkoa takaperin tein tasapenkkipunnerusta, toisiks viimeisellä toistolla vasemmassa rinnassa -> rinnan sivussa ja kainalon alueella alkoi tuntua lievää kipua, no tein viellä viimeisenkin toiston loppuun.
Sen jälkeen koitin tehdä chestprässiä ilman painoa lievä kipu tuntui siinäkin. Nyt on kulunut 2 viikkoa, ja kipu tuntuu edelleenkin. Kävin hierojalla, se ei auttanu asiaa. Rinnassa ei näy mustelmia tai lihaskalvoissa ei ole repeämiä.
Alue missä kipu tuntuu on http://ift.tt/1Cmfq3O tuossa ympyröitynä (Noin) Eli kipu tuntuu vasemmassa kainalossa ( Käden ja rinnan välissä). Todella vaikka selittää tarkasti aluetta.
Osaisiko joku sanoa mitä kannattaisi tehdä?
En pysty tekemään mitään punnerusliikkeitä ilman kipua, mutta olkapää vipunostot , hauis liikkeet, selän treenaus onnistuu.
Ps. Epäselvästi kirjoitettu, mutta todella vaikea eritellä aluetta.
Sen jälkeen koitin tehdä chestprässiä ilman painoa lievä kipu tuntui siinäkin. Nyt on kulunut 2 viikkoa, ja kipu tuntuu edelleenkin. Kävin hierojalla, se ei auttanu asiaa. Rinnassa ei näy mustelmia tai lihaskalvoissa ei ole repeämiä.
Alue missä kipu tuntuu on http://ift.tt/1Cmfq3O tuossa ympyröitynä (Noin) Eli kipu tuntuu vasemmassa kainalossa ( Käden ja rinnan välissä). Todella vaikka selittää tarkasti aluetta.
Osaisiko joku sanoa mitä kannattaisi tehdä?
En pysty tekemään mitään punnerusliikkeitä ilman kipua, mutta olkapää vipunostot , hauis liikkeet, selän treenaus onnistuu.
Ps. Epäselvästi kirjoitettu, mutta todella vaikea eritellä aluetta.
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1mYPOH3
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire