Hei vaan kaikille!
Ehdin treenata vain 1x viikossa punttisalilla n. 1,5h... lisäksi vois venyä jumppailemaan joka aamu n. 15min koiran lenkittämisen yhteydessä pihalla.
Meinasin että tekis raskaita perusliikkeitä (rive, kyykky jne) tuona viikona ainoana punttitreeninä, jolloin ainakin keskikropan ja jalkojen perusvoima pysyis kohtuullisella tasolla, ehkä jopa hienoista kehitystä..
Eniten mietityttää noi aamujumpat mitä niihin voisi kehittää, millainen jako jne? olisiko ideoita?
Ehdin treenata vain 1x viikossa punttisalilla n. 1,5h... lisäksi vois venyä jumppailemaan joka aamu n. 15min koiran lenkittämisen yhteydessä pihalla.
Meinasin että tekis raskaita perusliikkeitä (rive, kyykky jne) tuona viikona ainoana punttitreeninä, jolloin ainakin keskikropan ja jalkojen perusvoima pysyis kohtuullisella tasolla, ehkä jopa hienoista kehitystä..
Eniten mietityttää noi aamujumpat mitä niihin voisi kehittää, millainen jako jne? olisiko ideoita?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1rrm4mY
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire