Penkki ja rintaprässi

Morjens! Päätin vihdoin ja viimein rekisteröityä pakkotoiston sivuille :rock: ja heti olis kiperä kysymys treenauksesta. Ylläripylläri kysymys koskee, kuten otsikosta näkee, penkkiä ja rintaprässiä. Suoraan aiheeseen ilman sen kummempia lätinöitä. Penkissä menee siis huimasti 65kg 3x10 :hyvä:, mutta rintaprässissä sitte kulki 90kg 2x10 ja siihen päälle vielä 1x8. Rintaprässiä en siis oo edes treenannu, vaan ihan kokeiluluontoisesti maanantaina nuo sarjat vedin. Mistä noin suuri ero johtuu?



Penkissä oon kokeillu vaihtaa oteatta leveämmäks ja kapeemmaks, vaihtaa kyynärpäitten asentoa, jalkojen asennon muuttamista jne. mut mikään ei vaan tunnu toimivan :(

via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1u9XvrZ