Viikon päästä Helsinki City. Eilen ja tänään 12 km juosten tuntiin. Muutenkin tunnin lenkkejä tullut vedettyä (10-12 km) joka toinen päivä ja välillä päivittäin vuoden vaihteesta. Millaista aikaa kannattaa lähteä tavoittelemaan? Vai mennäkkö niin että eka kymppi tuolla 12 km/h vauhdilla, toinen kymppi 11 km/h vauhtia, kolmas sellaista mikä tuntuu hyvältä ja viimeinen sen mukaan kuin pääsee.... Neljän tunnin alittamisesta haaveilen.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aerobinen-harjoittelu/117580-maratonille/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire