Vajaa pari kuukautta sitten iski sydänlihastulehdus ja siitä johtuen olen ollut pitkään liikuntakiellossa, joten nyt lähtökunto on mitä on. Ostin viime viikolla 10 kiloon asti säädettävät painot, olisiko suositella jotain kunto-ohjelmaa huonokuntoiselle & luisevalle miehelle noilla välineillä? Olisi plussaa jos kaikki liikkeet voisi toteuttaa kyseisillä painoilla ja mielellään suht. pitkiä sarjoja. Proteiini ja palautus (Mass Whey) jauheet löytyvät myös, mitenhän noita kannattaa käyttää ohjelman ohella?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/117902-treenia-pitkan-tauon-jalkeen/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire