Tollainen vaiva on iskenyt nähtävästi suunnistuksen seurauksena. Kestänyt kohta kuukauden eikä millään meinaa hellittää. Kyseisessä vaivassa isovarvas ei taivu normaalisti ylöspäin jolloin juokseminen ja käveleminen aiheuttaa kipua. Vaiva on tyyppilinen myös monessa urheilulajissa, esim. koripallo, jenkkifutis, baletti. Tunnetuin vaivasta kärsinyt lienee Shaq O’Neal jonka vaiva ärtyi niin pahaksi että päätyi kirurgin pöydälle. Virallisempaa infoa löytyy vaikka tuolta.
Jäykkä isovarvas :: Terveyskirjasto
Netistä löytyy ohjeita erilaisiin venyttelyihin ja fysikaalisen manipulaation. Jotain pientä apua noista on ollut muttei ei ole ainakaan mulle toiminut taikasauvan tavoin.
Hallux Limitus
Exercises For Hallux Rigidus | LIVESTRONG.COM
Hallux Rigidus/Hallux Limitus: Self Joint Mobilization - YouTube
Hallux Rigidus - Fix it by Manipulation - YouTube
Tarkoitus on koittaa kinesioteippausta seuraavaksi.
Hallux Rigidus Spica Taping: Also for Hallux Limitus, Bunions, Turf Toes - YouTube
Tämä posti toimikoon vaikka kuntoutujien ketjuna ja mun henk. koht linkkilistana :) Kaikki vinkit otetaan vastaan.
Jäykkä isovarvas :: Terveyskirjasto
Netistä löytyy ohjeita erilaisiin venyttelyihin ja fysikaalisen manipulaation. Jotain pientä apua noista on ollut muttei ei ole ainakaan mulle toiminut taikasauvan tavoin.
Hallux Limitus
Exercises For Hallux Rigidus | LIVESTRONG.COM
Hallux Rigidus/Hallux Limitus: Self Joint Mobilization - YouTube
Hallux Rigidus - Fix it by Manipulation - YouTube
Tarkoitus on koittaa kinesioteippausta seuraavaksi.
Hallux Rigidus Spica Taping: Also for Hallux Limitus, Bunions, Turf Toes - YouTube
Tämä posti toimikoon vaikka kuntoutujien ketjuna ja mun henk. koht linkkilistana :) Kaikki vinkit otetaan vastaan.
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/vammat-ja-lihashuolto/117888-jaykka-isovarvas-%96-hallux-limitus-hallux-rigidus/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire