Elikkäs lyhyt mutta ytimekäs, paljonko pitäisi syödä kaloreina päivässä että kehittyy (mutta ei kuitenkaan liho) treenaan 5 kertaa viikossa joista 2 treeniä noin 45min aerobista ja 3 treeniä kovaa kuntosalitreeniä, olen 18v 71kg ja 190cm poika :)
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/117918-kysymys-ravinnosta/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire