Miten voisin vahvistaa vasempaa eli heikompaa jalkaani? Pääsin tietyn ylämäkimatkan yhden jalan tasaloikilla tuloksella 16 loikkaa vasemmalla ja 15 loikkaa oikealla. Ero ei ole dramaattinen, mutta ehkä tasapainotuksen arvoinen.
Mitä liikkeitä kehiin ja kuinka useasti, paljonko? Askelkyykky, bulgarialainen askelkyykky, askelkyykky sivulle, pohjeliikkeet, penkillenousu, jalkaprässi-, reiden ojennus-, reiden koukistus yhdellä jalalla...
Auttaako merkittävästi loikkavoimaan? Minkälaisia vasemman jalan hyppyjä/loikkia suosittelisit (määrä, kuinka usein)?
Mitä liikkeitä kehiin ja kuinka useasti, paljonko? Askelkyykky, bulgarialainen askelkyykky, askelkyykky sivulle, pohjeliikkeet, penkillenousu, jalkaprässi-, reiden ojennus-, reiden koukistus yhdellä jalalla...
Auttaako merkittävästi loikkavoimaan? Minkälaisia vasemman jalan hyppyjä/loikkia suosittelisit (määrä, kuinka usein)?
via Pakkotoisto.com http://www.pakkotoisto.com/treeni/117599-vasemman-heikomman-jalan-vahvistaminen/
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire