Tervehdystä vaan kaikille!
Ajattelin teiltä viisaammilta kysästä seuraavaan ongelmaan vinkkiä. Minulla on selkä vähän huono, "ranka eteen ja vasemmalle vähän kierossa, vasen lonkkanivel ahdas ja oikea kulunut ja 2 alinta välilevyä pullistunut" mutta ei haittaa normaalia elämää mitenkään jos ei pysähdy pötköttelemään moneksi päivää.
Noniin eli asiaan. Olen käyttänyt seuraavaa ohjelmaa selkäpäivänä: Maastaveto, selänojennus, leuanveto, ylä- ja alataljat, epäkkäät ja kulmasoutu, mutta nyt selkä alkanut ilmottelemaan itestään maastavedon aikana. Millaista liikettä kannattaisi ajatella maastavedon tilalle, jos menee siihen pisteeseen, ettei enää pysty tekemään ollenkaa sitä?
Kiitos jo etukäteen!
Ajattelin teiltä viisaammilta kysästä seuraavaan ongelmaan vinkkiä. Minulla on selkä vähän huono, "ranka eteen ja vasemmalle vähän kierossa, vasen lonkkanivel ahdas ja oikea kulunut ja 2 alinta välilevyä pullistunut" mutta ei haittaa normaalia elämää mitenkään jos ei pysähdy pötköttelemään moneksi päivää.
Noniin eli asiaan. Olen käyttänyt seuraavaa ohjelmaa selkäpäivänä: Maastaveto, selänojennus, leuanveto, ylä- ja alataljat, epäkkäät ja kulmasoutu, mutta nyt selkä alkanut ilmottelemaan itestään maastavedon aikana. Millaista liikettä kannattaisi ajatella maastavedon tilalle, jos menee siihen pisteeseen, ettei enää pysty tekemään ollenkaa sitä?
Kiitos jo etukäteen!
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1kZSzSz
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire