itsellä vähän ongelmallista saada kaikki tarvittavat proteiinit ja rahkaa sekä tonnikalaa ei viittisi syödä jokapäivä ruokailu näyttää suunnilleen tältä proteiinien osalta.
aamupala: 250g rahka= 25g prode
koulusafka jtn sotkua= 20g prode
välipala tonnikalapurk= 25g prode
välipala protskujuoma= 25g prode
safka jtn soossia= 20g prode
välipala protskujuoma= 25g prode
iltapala maitorahka250g = 25g prode
tässähän nyt olisi se noin 160g prodea joka riittää itselleni
mutta ideana olisi jättää tuo päivittäinen tonnikala sekä päivittäinen 500g maitorahka pois jolloin protskut tippuu 75g onko ehdotuksia miten korvata nämä mahdollisimman halvalla tavalla kun opiskelija olen. maitoa en pysty juomaan enkä raejuustoa käyttämään ainoa maitotuote jota voin käyttää on lidlin maitorahka:D
eli halpoja tuotteita korvaamaan tonnikalan ja maitorahkan proteiini määrät :S ja myös muita halpoja protsku tuotteita:) löytyykö?
aamupala: 250g rahka= 25g prode
koulusafka jtn sotkua= 20g prode
välipala tonnikalapurk= 25g prode
välipala protskujuoma= 25g prode
safka jtn soossia= 20g prode
välipala protskujuoma= 25g prode
iltapala maitorahka250g = 25g prode
tässähän nyt olisi se noin 160g prodea joka riittää itselleni
mutta ideana olisi jättää tuo päivittäinen tonnikala sekä päivittäinen 500g maitorahka pois jolloin protskut tippuu 75g onko ehdotuksia miten korvata nämä mahdollisimman halvalla tavalla kun opiskelija olen. maitoa en pysty juomaan enkä raejuustoa käyttämään ainoa maitotuote jota voin käyttää on lidlin maitorahka:D
eli halpoja tuotteita korvaamaan tonnikalan ja maitorahkan proteiini määrät :S ja myös muita halpoja protsku tuotteita:) löytyykö?
via Pakkotoisto.com http://ift.tt/1fb6BN9
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire